오렌지 주스를 마시면 치매 위험이 거의 50 % 줄어 듭니다.

뉴욕 - 매일 오렌지 주스 한 잔을 마시면 치매에 걸릴 위험이 크게 줄어들 수 있다고 새로운 연구에 따르면.

Neurology 저널에 발표 된이 연구는 1986 년부터 2002 년까지 과일과 채소 소비에 대해 거의 28,000 명의 미국 남성을 추적했으며 거의 ​​30 년 동안 주관적인인지 기능을 추적했습니다. 데이터가 처음 수집 된 남성의 평균 연령은 51 세였습니다.

이 연구에 따르면 작은 오렌지 주스 한 잔을 마신 남성은 한 달에 1 회 미만을 마신 사람보다 사고 기술이 나빠질 가능성이 47 % 적습니다.

또한 야채를 가장 많이 먹은 남성은 메모리 기능이 감소했다고보고 할 가능성이 34 % 적다는 것을 발견했습니다.

데일리 메일 (Daily Mail)에 따르면, 과일과 채소는 산화 방지제를 포함한 비타민과 영양소가 풍부하여 뇌를 보호하는 데 도움이 될 수있다.

하버드의 연구원 인 Changzheng Yuan은“이 연구에서 가장 중요한 요소 중 하나는 20 년 동안 많은 사람들을 연구하고 추적 할 수 있다는 것입니다. Chan School of Public Health와 연구의 수석 저자.

과일 주스는 일반적으로 농축 과일 설탕에서 칼로리가 높기 때문에 일반적으로 하루 4-6 온스를 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

치매는 기억의 감소와 관련된 증상이나 일상 활동을 수행하는 능력을 줄이기에 충분히 심각한 기타 사고 기술을 나타냅니다. 런던에 기반을 둔 비영리 단체 인 알츠하이머 병 국제에 따르면, 2015 년 전 세계적으로 4,680 만 명이 전 세계 치매로 살았으며 2050 년까지 1 억 1,500 만 명으로 증가 할 것으로 추정됩니다.

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Melors 팀

2018.12.12

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