고강도 운동은 십대가 심장병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다 : 연구

Exeter University가 발표 한 새로운 연구에 따르면, 고강도 운동에 참여하면 청소년들이 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

심장병과 운동 사이의 상관 관계를 알아 내기 위해 Exeter University의 어린이 건강 및 운동 연구 센터의 연구원들은 건강한 남성 십대를 모집했으며 대부분 13 세에서 15 세가되었습니다. 그들은 3 주 동안 4 번의 별도의 경우 테스트를 거쳤습니다.

결과는 고강도 운동에 참여하는 십대가 혈압이 낮다는 것을 보여줍니다.

건강한 십대의 혈압 감소는 이전에 성인에서보고 된 바와 같이 고혈압이있는 사람들에게 번역되면 장기 임상 적 중요성을 가질 수 있습니다.

마찬가지로, 운동의 혈압 감소 효과는 특히 젊은이들이 스트레스가 많은 상황에 처할 때 혈압 조절이 향상 될 수 있다고 연구에 따르면.

그러나이 연구에는 한계가 있으며, 청소년의 운동 후 운동 후 혈압 조절에 대한 운동 훈련의 영향이 남아 있기 때문에 고강도 운동의 이점은 추가 연구를 통해 확인이 필요하다고 연구원들은 말했다.

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Melors 팀

2018.07.18

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