지연을 시작하는 데 도움이되는 2 분 규칙

오늘은 내일 하루를 밀고 내일 다음 날을 밀어 올릴 것입니다 ... 그들의 삶에 심각한 미루는 많은 환자들이 있습니다. "지연"의 전형적인 정신은 "결국, 내일은 또 다른 날입니다!" (결국, 내일은 새로운 날입니다) 영화가 끝나면 바람과 함께 사라졌습니다. 최근에, 나는 지연의 습관을 없애는 데 도움이되는 간단한 규칙을 따랐으며, 동시에 노력없이 좋은 습관에 인내하게되었습니다. 오늘은 여러분과 공유하고 싶습니다. 또한 그것이 당신의 삶에 어떻게 적용되는지 확인할 수 있습니다. 가장 멋진 곳? 이 방법은 매우 쉽습니다.

나는이 작은 전략을 [2 분 규칙 "이라고 부르며 목표는 당신이해야 할 일을보다 쉽게 ​​시작할 수 있도록하는 것입니다.

여기 거래입니다 ...

당신이 미루는 대부분의 과제는 실제로 어렵지 않습니다. 당신은 그들을 성취 할 수있는 재능과 기술이 있습니다.

2 분의 규칙은 행동을 쉽게 시작할 수 있도록 지연과 게으름을 극복하여 거절 할 수 없습니다.

1 부는 David Allen의 베스트셀러 책, Getting Things 를 끝내는 책에서 나옵니다 .

우리가 2 분 이내에 할 수있는 일이 얼마나 많은지 놀랍습니다. 예를 들어, 식사 직후에 요리를 씻고 세탁기에 세탁소를 던지고 쓰레기를 꺼내고, 혼란을 청소하고, 이메일을 보내는 등.

작업을 완료하는 데 2 ​​분도 채 걸리지 않으면 규칙을 따르고 지금 당장하십시오.

모든 목표를 2 분 이내에 달성 할 수 있습니까? 당연히 아니.

그러나 모든 목표는 2 분 이내에 시작할 수 있습니다. 그리고 그것은이 작은 규칙의 목적입니다.

이 전략이 당신의 그랜드 라이프 목표에 너무 기본적인 것처럼 들릴지 모르지만 나는 달라지기를 간청합니다. 그것은 한 가지 간단한 이유, 즉 실제 생활의 물리학으로 인해 어떤 목표라도 작동합니다.

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